Präventives Gesundheitstraining – gerätegestützes Ganzkörperkrafttraining

Es werden die wichtigsten Grundlagen für ein gesundes und wirkungsvolles Krafttraining des ganzen Körpers erarbeitet.

Gesundes Joggen

Wir führen Sie mit fachlicher Kompetenz und Freude an das Laufen heran.

Gesundes Nordic Walking

Nordic Walking ist ein hervorragender Einsteigersport, um seine Fitness zu verbessern.

Fit im Alter – Fit ins Alter

Sie führen ein spezielles Training zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Kraft und der Beweglichkeit durch.

Yoga Sonthofen – Einstieg jederzeit möglich

Durch Yoga verbessern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit und das Gleichgewicht.

Präventives Rückentraining – gerätegestützes Rückentraining

Präventives Rückentraining ist ein vorbeugendes Trainingsprogramm zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und zum Erlernen rückengerechter Strategien im Alltag.