Kurse
Wir bieten eine Vielzahl an Kursen für Ihre Gesundheit in Sonthofen und Oberstaufen. Trainieren Sie in Pilates oder Yoga Ihre Koordination. Rücken- und Gesundheitstraining sowie Jogging und Nordic Walking Kurse runden unser Angebot ab. Manche Kurse haben feste Kurszeiträume, bei anderen, wie z.B. Yoga, können Sie jederzeit einsteigen. Einfach unser Anmeldeformular nutzen!
Bei vielen Kursen ist eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich. Die meisten Krankenkassen erstatten bis zu 75,- €. Die Bezuschussung senkt Ihre Kurskosten erheblich. Viele Kurse sind 2 Mal pro Jahr erstattungsfähig. Bitte sprechen Sie ihre Krankenkasse an.
Unsere Kurse sind bei der zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB zertifiziert.
Präventives Gesundheitstraining – gerätegestützes Ganzkörperkrafttraining
Es werden die wichtigsten Grundlagen für ein gesundes und wirkungsvolles Krafttraining des ganzen Körpers erarbeitet.
Gesundes Joggen
Wir führen Sie mit fachlicher Kompetenz und Freude an das Laufen heran.
Gesundes Nordic Walking
Nordic Walking ist ein hervorragender Einsteigersport, um seine Fitness zu verbessern.
Fit im Alter – Fit ins Alter
Sie führen ein spezielles Training zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Kraft und der Beweglichkeit durch.
Yoga Sonthofen – Einstieg jederzeit möglich
Durch Yoga verbessern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit und das Gleichgewicht.
Präventives Rückentraining – gerätegestützes Rückentraining
Präventives Rückentraining ist ein vorbeugendes Trainingsprogramm zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und zum Erlernen rückengerechter Strategien im Alltag.
Pilates
Pilates ist ein Training, das sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt.